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[开门报到] 古人养生名言(4):君子有三戒

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发表于 2019-10-12 03:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 黄煌长 于 2019-10-16 02:22 编辑

古人养生名言(4):君子有三戒

? ?? ? 《论语·季氏》告诫:孔子曰“君子有三戒:少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。”
? ?? ? 意思是:孔子说:“君子有三种事情应引以为戒:年少的时候,血气还不成熟,要戒除对万事万物的诱惑;等到身体成熟了,血气方刚,要戒除与人争斗;等到老年,血气已经衰弱了,要戒除贪得无厌。”
? ?? ? 我们老年人应该戒除九贪:
? ?? ? 一戒贪补:不要迷信补品补药能延年益寿,盲目进补不可取。中山市民廖阿姨花116856元购买蜂胶等保健品,不但没效果,反而使自己病情加重。淄博一位老人花38万元购买保健品,家人怎么劝都劝不了... ...补品吃不了,摆在家里还占地方。
? ?? ? 二戒贪吃:应该遵循“早饭要吃饱,午饭要吃好,晚饭要吃少”的原则,老年人晚上吃八分饱即可。不可无节制地暴饮暴食。
? ?? ? 三戒贪杯:别信什么“酒是粮食精,越喝越年轻”,酒,能不喝最好滴酒不进。酒精早就被列为一级致癌物,喝酒并不会给身体带来养生的功效,而且也没有哪个医学组织说过饮酒会对身体健康有好处的。
? ?? ? 四戒贪药:有人中药、西药、补药一起来,一病多药,甚至不按配伍胡乱吃药,这样不仅大大增加了肾脏负担,而且很危险,很容易发生药性冲突,吃出病来。用药一定要尊重医嘱,不要自作主张、自以为是。


? ?? ? 五戒贪玩:不少老人打麻将、打扑克、下棋等上瘾,终日玩不停,甚至熬到半夜,对身体损害非常大,还浪费了时间。
? ?? ? 熬夜就是熬心血,对心脏危害很大,容易诱发心梗。一名叫许某的男子在雷某的麻将馆熬夜打麻将,突然因病爆发而死亡,得到17万元的赔偿又有何用?南京一位24岁的小伙子,连续打了两天两夜的麻将,结果突然倒地,被诊断为心梗,好在抢救及时,没有生命之忧。武汉32岁的市民付先生连续几个晚上打麻将到深夜,一次在凌晨2时突发心梗,在武汉第四医院做了一个支架,打通堵塞的血管,才挽救了性命。青壮年人尚且如此,老年人更要认真对待连续熬夜的危害。老年人应该会玩,但是要适度,有节制,不要因此过度疲劳。


? ?? ? 不妨再看看这些新闻标题:《汉口七旬爹爹去年搓麻将中风,今年熬夜又重演危情》《小区麻将馆老太太突发心脏病死亡责任在谁》《六旬老人打麻将突发心脏病身亡》《疑打麻将自摸太兴奋台湾老农中风》《大学生打麻将通宵猝死,你还熬夜吗?》《株洲一中年男子熬夜打麻将,回家路上猝死》……适度打麻将才能让人快乐,不糊涂。
? ?? ? 六戒贪卧:不要轻信“终日高卧不起”能成仙,能长寿。中老年人每天7个小时左右的睡眠足矣,过多或过少,都不利于健康,其余时间,应该有适当的活动或运动。
? ?? ? 七戒贪劳:退而不休,继续发挥余热,精神可嘉,但若过度劳累,机体抵抗力下降,就容易生病。
? ?? ? 八戒贪财:有极少数老人把金钱看得很重,在家族内甚至在家庭内争来争去,正当的权益是应该维护,但是不可把金钱看得太重,尤其是不要贪财。贪图钱财还容易上当受骗。淡泊人生、从容面对,不仅是一种修养,也是一种境界。
? ?? ? 九戒贪坐:看电视、上网,一坐就是两三个小时不动窝,缺乏运动,对健康不利。女性长期久坐会导致妇科病,也容易引起肥胖、糖尿病、痴呆;男性久坐易引起前列腺肿胀和发炎、冠心病、痔疮、肛门滴血、结肠癌等,并会加重腰背酸痛,也会提前进入更年期。
? ?? ?? ?? ? (图片来自网络)

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禾子 + 3 受益匪浅!
真真 + 5 受益匪浅!
四海 + 5 赞一个!
潇湘翁 + 5 赞一个!

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发表于 2019-10-12 04:35 | 显示全部楼层
赞赏君子有三戒
?楼主| 发表于 2019-10-12 05:54 | 显示全部楼层

谢谢林林五朋友首席欣赏!遥祝林林五幸福安康!

点评

谢谢? 发表于 2019-10-12 08:30
?楼主| 发表于 2019-10-12 05:56 | 显示全部楼层

您起床真早!有道是:“早睡早起,眼睛鼻子都欢喜!”

点评

谢谢? 发表于 2019-10-12 08:31
谢谢? 发表于 2019-10-12 08:30
发表于 2019-10-12 07:13 | 显示全部楼层
分享朋友佳作,祝您开心快乐!
发表于 2019-10-12 07:13 | 显示全部楼层
问好黄煌长朋友,欣赏开门佳帖。遥祝幸福快乐!
?楼主| 发表于 2019-10-12 07:31 | 显示全部楼层
四海 发表于 2019-10-12 07:13
分享朋友佳作,祝您开心快乐!

谢谢四海朋友关注、祝福!遥祝四海幸福安康!
?楼主| 发表于 2019-10-12 07:31 | 显示全部楼层
潇湘翁 发表于 2019-10-12 07:13
问好黄煌长朋友,欣赏开门佳帖。遥祝幸福快乐!

谢谢潇湘翁朋友欣赏!遥祝幸福安康!
发表于 2019-10-12 08:52 | 显示全部楼层
报到学习朋友的开门帖。
发表于 2019-10-12 09:03 | 显示全部楼层
分享朋友佳作

点评

谢谢泪花朋友关注!遥祝安康快乐!? 发表于 2019-10-12 19:33
谢谢泪花朋友关注!遥祝安康快乐!? 发表于 2019-10-12 19:33
        
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